Mümkün olduğunca çok hareket edin. Hareket ettiğiniz takdirde ayaklarınız ve bilekleriniz daha az şişeceği için, sık sık uçağın koridorunda yürüyün. Otururken ayaklarınızı, el bagajınızın üzerine koyarsanız, koltuğun kenarı bacaklarınızdaki kan dolaşımını engellemez. Sırtınıza bir yastık koyun. Uçaktaki yastıklardan birini, ya da yanınızda getireceğiniz silindir biçimli yastığı belinize destek olarak kullanabilirsiniz. Boyun yastıkları ve şişirilebilen yastıklar […]